free hit counter

Διατροφή & Fitness

Υγιεινή διατροφή και Δίαιτα
Συμβουλές διατροφής και οι νέες τάσεις στη σωστή διατροφή και απώλειας κιλών. Ενδεικτικά προγράμματα διατροφής από Ειδικούς Επιστήμονες.

Μαθαίνοντας τα παιδιά να αγαπάνε την υγιεινή διατροφή!

Μαθαίνοντας τα παιδιά να αγαπάνε την υγιεινή διατροφή!

Γράφει για το mymommy Μαρία Ρίτσου | Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος     Οι σωστές διατροφικές συνήθειες μπορούν να διαμορφωθούν και μάλιστα από την παιδική ηλικία, αρκεί οι γονείς να θέλουν και να προσπαθούν να επηρεάσουν τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών. Κατά την παιδική ηλικία όπου…

Περισσότερα...

Τι πρέπει να φάει το παιδί μου για να του περάσει το κυολόγημα;

Τι πρέπει να φάει το παιδί μου για να του περάσει το κυολόγημα;

Φτιάξτε ένα φυσικό σύστημα άμυνας για τον παιδικό οργανισμό ! Τι πρέπει να φάει το παιδί μου για να του περάσει το κυολόγημα; Γράφει για το mymommy η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, Άννα Παπαγεωργίου Όλοι γινόμαστε γκρινιάρηδες, όταν δεν μπορούμε να ανπνεύσουμε σωστά και…

Περισσότερα...

Αποτοξίνωση: Χάστε γρήγορα 5 κιλά μέχρι το καλοκαίρι

Αποτοξίνωση: Χάστε γρήγορα 5 κιλά μέχρι το καλοκαίρι

Γράφει για το mymommy η Μαρία Ρίτσου-  Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Το καλοκαίρι φτάνει σιγά-σιγά και όλοι λίγο πριν τις καλοκαιρινές διακοπές ενδιαφερόμαστε όλο και περισσότερο για την εικόνα του σώματος μας, και ειδικά οι γυναίκες. Κάποια περιττά κιλά, η κυτταρίτιδα,…

Περισσότερα...

Φολικό Οξύ : απαραίτητο στοιχείο για τον γυναικείο οργανισμό

Φολικό Οξύ : απαραίτητο στοιχείο για τον γυναικείο οργανισμό

Γράφει για το mymommy η Μαρία Ρίτσου-  Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Το φολικό οξύ ή  φυλλικό οξύ ή αλλιώς βιταμίνη Β9  είναι μια υαδατοδιαλυτή βιταμίνη και ανήκει στην ομάδα του συμπλέγματος Β. Το φολικό οξύ σε αντίθεση με άλλες βιταμίνες δεν συντίθεται από…

Περισσότερα...

Το μητρικό γάλα μεταφέρει ”μηνύματα” στο μωρό

Το μητρικό γάλα μεταφέρει ” μηνύματα ” στο μωρό

Το μητρικό γάλα δεν είναι απλά μία τροφή, και όσο πιο στενά εξετάζουν το ζήτημα οι επιστήμονες, τόσο και πιο περίπλοκο το βρίσκουν. Μαζί με τα θρεπτικά συστατικά, όπως η πρωτεΐνη και το ασβέστιο, το μητρικό γάλα περιέχει ανοσοποιητικούς παράγοντες…

Περισσότερα...

Διατροφή κατά την Εγκυμοσύνη

Διατροφή κατά την Εγκυμοσύνη

Διατροφή για Εγκύους  Γράφει για το mymommy η Μαρία Ρίτσου-  Κλινική Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική η σωστή διατροφή έτσι ώστε να λαμβάνονται όλα τα απαραίτητα συστατικά για να αναπτυχθεί σωστά τα έμβρυο. Η διατροφή κατά την εγκυμοσύνη θα πρέπει να…

Περισσότερα...

Η διατροφή μου τους 9 πιο σημαντικούς μήνες της ζωής μου (Βίντεο)

Η διατροφή μου τους 9 πιο σημαντικούς μήνες της ζωής μου ( Βίντεο )

Η διατροφή μου τους 9 πιο σημαντικούς μήνες της ζωής μου  – τι πρέπει να προσέχουμε και πως θα βοηθήσουμε το μωράκι μας να αναπτυχθεί σωστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Το κεφάλαιο της διατροφής στην κύηση είναι ίσως από τα…

Περισσότερα...

Τα πιο εύκολα ρολάκια κανέλας με ψωμί του τοστ σε μόλις 2 λεπτά !

brown bread on silver foil

Τα πιο εύκολα ρολάκια κανέλας με ψωμί του τοστ σε μόλις 2 λεπτά !Μια εύκολη συνταγή για τα νοστιμότερα και πιο γρήγορα ρολάκια κανέλας  που θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους για ένα ξεχωριστό πρωινό ή ένα απολαυστικό συνοδευτικό για τον…

Περισσότερα...

Διατροφή μητέρας που θηλάζει

nfh6lovujso

Τρώτε όπως όλος ο κόσμος. Επιλέγετε συνήθως υγειινές τροφές, προσέχετε τα λιπαρά, δεν καταναλώνετε πολλά γλυκά. Υπάρχουν όμως και μέρες που κάνετε υπερβολές, που πέφτετε πάνω σε όλα τα τηγανητά πιάτα μιας ταβέρνας, που πίνετε αλκοόλ και κάνετε και από…

Περισσότερα...